週次

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主講人

王彤

日期

2019.08.20

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深蹲的好處

內容摘要

深蹲非常實用又能動全身，促進循環與代謝。深蹲是所有練腿動作裡可以扛起最多重量的動作之一，讓你擁有結實的臀腿肌肉並預防膝蓋傷害