週次

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主講人

謝美雪

日期

2019.10.15

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常感冒可能是缺鋅！醫生指示：牡蠣配二種食物提高吸收

內容摘要

根據衛生福利部進行的國人營養狀況調查，台灣成年人約8成有鋅攝取不足的問題。日本鋅營養專家建議，如果想要補充營養，可以吃牡蠣，而且和富含動物性蛋白質的雞蛋、以及維生素A豐富的青椒一起吃，能提高吸收效率。