週次

18

主講人

周明德

日期

2019.04.30

分享主題

10種食物照顧你的肺

內容摘要

就算你不抽菸，你還是可能受到二手菸或是惡劣空氣所害，年紀不大卻爬樓梯愈來愈喘。當身體發炎反應發生時，如果血液中有高濃度的抗氧化物，就可以幫忙處理。健康的抗氧化食物照顧健康的肺，以下10種食物照顧你的肺:

1.魚-Omega-3脂肪酸2.全穀類3.糙米4.玉米5.花椰菜

6.胡蘿蔔7.蘋果 8.橘子 9.水10.綠茶