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溫差大埋殺機!7秘訣保護心血管

 

週次

51

主講人

莊純琴

日期

2014.12.16

分享主題

溫差大埋殺機!7秘訣保護心血管

內容摘要

1.     注意保暖:清晨5-6點起床,備妥衣物保暖後,再進行活動

2.     氣溫回升再出門運動:建議結伴同行,相互照應

3.     控制三高:養成健康生活習慣,定期服藥及回診

4.     飲食定量且注意情緒:避免大吃大喝和情緒劇烈起伏

5.     泡湯注意事項:心血管疾病患者,泡湯要注意不超過40

6.     不吸菸:直接吸菸或二手菸,增加罹患中風的風險

7.     對心臟病和中風的徵兆提高警覺:保握黃金3小時搶救時間

 
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