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每天一顆蘋果,肥胖遠離我

週次

53

主講人

周明德

日期

2015.12.29

分享主題

每天一顆蘋果,肥胖遠離我

內容摘要

美國華盛頓大學一篇研究指出,吃蘋果確實可以控制體重。蘋果含有豐富的膳食纖維與蘋果多酚,不會被唾液或胃液分解消化,直到在結腸內完全發酵後才會被消化,並在發酵的過程中腸道的益菌數會增加,調整腸道菌叢平衡,降低食慾,幫助遠離垃圾食物,達到控制體重的效果。

 
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