攀岩是一項訓練肌耐力、平衡感、手腳眼協調、專注力的運動，從中提升自我肯定、增加

自信，學習與他人合作及責任承擔的能力。

新北市樹林國民運動中心不定時會舉辦攀岩的體驗活動，一直對這項活動很有興趣的我，

揪著同事憶起去報名參加囉!一開始會有簡單的安全注意事項說明，參加的大約有7成都是

小朋友，大人沒幾隻，總共有四個攀爬道，簡單的都讓給小朋友，我們直接從困難的直接

開始初體驗(汗)!

1.攀岩是與他人合作並互相信任的一項運動，因為當你往上爬的同時你的隊友要趕緊收緊

繩子拉緊你，避免你突然沒體力放手時隊友可以趕緊拉住你。同事先行上場由我來支撐她

的重量，我非常的努力拉繩結果阿呆忘了保留力氣，導致換我的時候力氣去了一半。但謝

謝同事超相信我，很大膽的放開手在上面休息，最後同事很棒的直達最高點!超級佩服她!

2.攀岩是一項訓練肌耐力、平衡感、手腳眼協調、專注力的運動。換我上場時大約才爬

1/4吧!我就開始覺得高了…大概爬道3/4力氣就快要用光了…老實說，真的超多次想放棄的

念頭，攀爬的手臂手掌努力出力的到沒力氣，手腳太短勾不到遠方，克服會掉下去的恐

懼，最後其實真的是靠意志力還有拼命告訴自己不要放棄，終於爬到最頂端。我辦到了!

謝謝同事的陪伴，謝謝自己的不放棄!

辛苦了我的肌肉，你做得很好!

撰寫人： 王思晴                                                                                     日期：2019.06.20