當社會型態的改變，一個人年齡越來越長，煩惱事情越來越多，不論生活、工作、經濟、課

業、人際關係…等事情接踵而至，無法達到平衡時，自然就產生壓力情緒的抒發與控管，此

時就會是門很深的課題，不論老中青三代，都有著不同時間點的煩惱與情緒，每個人都需要

宣洩出口，若沒有適時地釋放負能量，那情緒的相關問題就會慢慢地找上你。

記得這學期開學沒多久，接到老師來電，孩子與班上同學有糾紛，上演了全武行，除釐清事

情真相，事情後來也圓滿落幕，但值得一提，老師看見了孩子們在情緒管理上缺乏部分，特

別在導師彈性課程中教導孩子，當情緒來時，應該要如何應對及宣洩，不要壓抑或暴力相

向，給予正確的觀念，並實行天天好話感恩活動，希望孩子每天都在連絡簿寫下感恩話語，

傳遞正向力量，主動和孩子分享對事物的正面想像，並讓他練習對眼前的東西做正面描述，

低年級孩子還小，情緒來的快去也快，如此一來，可以慢慢改善孩子們人際關係，也避免校

園霸凌…等問題。

畢竟培養健全人格是從家庭教育開始，每個孩子都有獨特的個性，這部分也參考很多親子專

家的書籍及諮商，現階段的孩子重要關鍵在於『同理心』，他們必須先獲得認同，感受到他

心裡的狀態，才會勇敢表自己，家長需學習『傾聽』先放下自己的情緒反應及身段，聽聽孩

子真正的聲音，想表達的訴求，盡量不讓自己的理智線出現斷篇，情緒教養真的是很難的課

題…..還需學習努力……

撰寫人： 龔宥嫺                                                                                     日期：2019.12.24