週次

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主講人

陳怡穎

日期

20250722

分享主題

薰衣草

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薰衣草(Lavandula) 是一種植物，名稱源於拉丁語"lavare"，意思是「洗滌」，這與它最初被用作清潔劑有關。薰衣草的香氣來自於其花、莖和葉上的腺體，這些腺體會分泌精油。

薰衣草含有多酚類和類黃酮等多種化合物，性質溫和，主要有鎮靜、舒緩及助眠之效。我們常見的應用於改善睡眠品質、改善焦慮與放鬆、緩解經痛/偏頭痛/胃部不適、幫助皮膚平衡油脂與收縮毛孔、預防感冒及穩定血壓等。

使用禁忌

孕哺期女性及嬰幼兒應避免使用薰衣草精油。

有氣喘、花粉症及薰衣草過敏者，應避免使用。

使用薰衣草精油前，應確認精油濃度，濃度高的需稀釋使用，尤其是年長者及體虛者要減量使用。

薰衣草具有舒緩鎮靜之效，手術前勿使用薰衣草相關產品。