週次

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主講人

周明德

日期

20250819

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酪梨籽的營養秘密

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多數人習慣性丟棄酪梨果籽，日本人卻發現被忽略種籽的驚人減重價值。酪梨籽富含水溶性膳食纖維，進到胃中會呈果凍狀包覆多餘的醣類，並在腸中吸附脂肪，最後轉變成糞便排出體外。這個過程不僅改善腸道環境、促進排便順暢，還能提升基礎代謝率和體溫，達到促進血液循環、加速脂肪燃燒的效果。酪梨籽還含有必需胺基酸，能幫助減輕減重期間常見的壓力和情緒波動，另外當中鈣，鎂、鉀皆有助於健康，可說是兼顧身心健康的天然減重補品。