主講人

王俐云

日期

20260116

分享主題

能量碗

內容摘要

能量碗，望文生義一看就知道是講究健康的飲食。主食水煮

雞胸肉及雞蛋提供滿滿的蛋白質，五顏六色的蔬菜有生菜、

青花椰、毛豆、甜椒、烤蕃茄、玉米筍、鳳梨、韓國泡菜，

幫助消化。還有杏仁核桃堅果提供健康油脂、地瓜提供健康澱粉，

放在最下層看不見的是日式醋飯。這一碗低熱量高營養冷冷美麗的

餐食可能只適合炎炎夏日享用，冬天還是熱騰騰的火鍋令人感覺

溫暖。